Ini tidak bisa dipercaya, tetapi banyak orang tidak pernah memiliki peringatan sebelum mereka mengalami serangan jantung. Menurut American Heart Association, tiga puluh menit pertama serangan adalah yang paling penting dalam menentukan apakah seseorang hidup atau mati. Terlalu sering, orang yang mengalami tanda-tanda serangan jantung berpikir bahwa rasa sakit itu disebabkan oleh cara mengenali serangan jantung sesuatu yang tidak terkait dengan jantung mereka. Tanda-tanda serangan jantung dapat bervariasi dari nyeri otot di lengan kiri, hingga nyeri di dada dan rahang bawah.
Apa yang menyebabkan saya mengalami serangan jantung?
Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap penyakit jantung yang akhirnya mengakibatkan serangan jantung. Seringkali tanda-tanda lahiriah dari kesehatan kardiovaskular yang buruk tidak terlihat. Diabetes, sirkulasi buruk, retensi cairan, obesitas; sebab-sebab penyakit jantung ini bisa turun temurun dan menimbulkan masalah potensial dalam kehidupan seseorang selama bertahun-tahun sebelum menyerang. Di sisi lain, dimungkinkan untuk tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit jantung, namun mengalami serangan jantung tanpa peringatan.
Bagaimana serangan jantung terjadi?
Jantung Anda membutuhkan oksigen untuk berfungsi dengan baik. Jantung Anda rusak ketika pasokan oksigen terganggu atau terputus sama sekali. Penyebab kerusakan koroner ini dapat bervariasi karena masalah kesehatan spesifik individu. Satu hal yang pasti, semakin arteri ini menyempit karena penyumbatan, semakin besar peluang serangan jantung. Tingkat penyumbatan akan berperan dalam tingkat keparahan serangan. Penyumbatan ekstrem dapat menyebabkan serangan jantung masif yang mengakibatkan kematian. Orang bisa menganggap diri mereka beruntung jika mendapat peringatan sebelum serangan. Either way, itu bisa sangat menakutkan dan kerusakan pada jantung dapat terjadi.
Tindakan pencegahan apa yang bisa saya ambil untuk menghindari serangan jantung?
Menurut pedoman American Heart Association, olahraga seperti berjalan hingga tiga puluh menit sehari bisa sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Mari kita hadapi itu; Melatih jantung Anda sama dengan melatih otot lain di dalam tubuh. Kedua, diet jantung sehat rendah lemak jenuh dan tinggi Omega 3 asam lemak akan membantu melindungi jantung Anda dari penyumbatan kolesterol yang mengisi arteri yang menuju ke jantung. Ini benar-benar lemak dalam aliran darah yang diciptakan oleh makanan yang dipecah selama metabolisme normal. Masalahnya terjadi ketika kita mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi lemak jenuh. Asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam makanan seperti biji rami mengandung asam lemak, seperti DHA dan EPA. Asam lemak ini telah terbukti secara klinis untuk mengurangi kolesterol jahat dalam aliran darah.
Makanan apa yang mengandung asam lemak Omega 3 terbanyak?
Kacang seperti pistachio, serta buah-buahan dan sayuran hijau sangat penting untuk keseimbangan dan menjaga kadar kolesterol baik. Untuk dampak kesehatan jantung maksimum, diet kaya semua minyak ikan Omega 3 alami direkomendasikan oleh komunitas medis dan didukung dengan penelitian klinis. Di Eropa, di Rumah Sakit San Filippo Neri yang berlokasi di Italia, semua pasien serangan jantung diberi resep minyak ikan dengan asam lemak Omega 3 asam eicosapentaenoic dan asam docosahexaenoic sebagai pengobatan standar informasi medical hacking penyakit jantung. Asam lemak esensial ini dalam minyak ikan Omega 3 adalah senjata ampuh dalam memerangi (LDL) atau kolesterol jahat, dan mempromosikan produksi (HDL), kolesterol baik. Tingkat HDL pada atau di atas 40mg / dl diperlukan untuk menghilangkan penumpukan plak yang disebabkan oleh kolesterol LDL di arteri.
Baca juga : Seva Pusat Mobil Murah
Kesimpulan
Langkah Anda berikutnya dalam memastikan kesehatan jantung yang baik adalah dengan menerapkan apa yang telah Anda pelajari. Pilihan hidup dasar ‘termasuk olahraga harian, makan makanan rendah lemak jenuh dan termasuk makanan yang mengandung asam lemak yang ditemukan dalam minyak ikan omega akan melindungi organ kita yang paling penting, jantung kita. Ini untuk kesehatan Anda.
TEMPAT PENGOBATAN JANTUNG, SESAK NAFAS, ASAM URAT, KOLESTEROL, PINGGANG TERBAIK JAKARTA-PEKANBARU >>> https://youtu.be/PTy2wfKxFwg